Plannings hasta el 26 de Mayo de 2021

Buenos dias,

Llevaba tiempo sin escribir pero si fui a correr bastante. Os pongo a continuación los dias y la distancia:

1- Dia 6 de Mayo: Corrimos 4,8km en 39:48. Fuimos a 8:08 min/km.

2 - Dia 7 de Mayo: Corrimos 4,8 km en 37:58. Fuimos a 7:47 min/km.

3 - Dia 10 de Mayo: Corrrimos 4,2 km en 32:36. Fuimos a 7:43 min/km.

4 - Dia 13 de Mayo: Corrimos 4,9 km en 38:11. Fuimos a 7:47 min/km

5 - Dia 14 de Mayo: Corrimos 4,1 km en 33:02. Fuimos a 8:04 min/km

6 - Dia 19 de Mayo: Corrimos 5,6 km en 42:09. Fuimos a 7:30 min/km

7 - Dia 20 de Mayo: Corrimos 0,7 km en 4:30. Fuimos a 6:33 min/km. (Empezo a llover)

8 - Dia 21 de Mayo: Corrimos 4,9 km en 39:14. Fuimos a 7:58 min/km

9- Dia 24 de Mayo: Corrimos 4,26 km en 30:49. Fuimos a 7:14 min/km

10- Dia 26 de Mayo: Corrimos 5,36 km en 37:23. Fuimos a 6:58 min/km.

Como se puede ver estamos yendo y somos constantes y vamos bajando tiempo, aumentando distancia y ritmo.

A la vez que bajamos peso.

Toca seguir.

Un saludo.

Cadexo, me pongo en forma.

Planning 28 de Abril de 2021

Buenas tardes,

Esta sesion es a la típica que sigue a una sesión larga, ósea, de 4,1 km y de intentar sobrevivir. Tardamos 32:28 y fuimos a 7:53, que es lento, pero podría ser peor jejejeje.

Fue mi penultima sesion y era el inicio de vacaciones, así que después vino hacer el vago jajaja.

Un saludo.

Cadexo, me pongo en forma

Planning 27 de Abril de 2021

Buenas tardes,

Pues seguimos poniendo sesiones. Esta vez fue de 4,96 km y lo hicimos en 39:55. Muy lentos, pero como digo siempre el objetivo es ir y entre mas tiempo estemos corriendo mejor.

Fue buena sesión, de esta si me acuerdo, y fuimos bastante bien de pulmones y piernas.

Un saludo.

Cadexo, me pongo en forma

Planning 22 de Abril de 2021

Buenas tardes,

Esta vez no fuimos a correr, fuimos a caminar. Fuimos hasta Blackrock y volver que son unos 6,10 km.

No pondre ritmos ni nada, porque fijo que no hay nada que podamos poner jajajaja.

Un saludo

Cadexo, me pongo en forma.

Planning 20 de Abril de 2021

 Buenas tardes,

Estos dias estuve mucho sin escribir, falta de ganas de todo en general, pero íbamos a correr que es lo que importa.

Hicimos 4,11 km en 33:14 minutos, fuimos despacio, no recuerdo como nos sentimos, pero fijo que mal jajajaja.

Voy a ir poniendo todas las sesiones que llevo sin poner, no son muchas, pero bueno.

Un saludo 

Cadexo, me pongo en forma.