Planning 31 de Marzo de 2021

Buenas tardes,

Pues fui a correr como prometí, tras dos días de dos paseos intensos de 6 kms.

Hoy tocó intentar superarme un poco, así que intenté aguantar más de 5 km. Y lo hice, aguanté 5,4 km a un buen ritmo dentro de lo que cabe. 

Hubo momentos que no me sentía bien, me dolía el tobillo izquierdo sin saber por qué, pero bueno, de repente me dejó de doler y pude seguir.

Mañana el plan es ir a correr 4 km más o menos. A ver cómo se da jejejeje

Aquí os dejo la sesión de hoy.

Un saludo.

Cadexo, me pongo en forma.

Planning 30 de Marzo de 2021

 Buenos dias,

Pues como ayer, hizo sol y así que no fuimos a correr y dimos otro paseo de 5.98 km en una hora y 21 minutos.

En realidad fue el mismo paseo que la ultima vez, pero contó menos jejejeje.

Lo importante, seguimos saliendo de casa y seguimos haciendo ejercicio. Hoy toca correr y esperemos 4,7 kms.

A ver si seguimos así y vamos bajando peso. De momento en peso total no se nota, pero yo me voy notando ligero. Aparte se acabaron los cumples y no voy a comer libre el finde, asi que supongo que bajaremos.

Ire a correr Miércoles, Jueves, Viernes y Sábado, para darle un buen hachazo al peso jajaja.

Sin mas me despido.

Un saludo.

Cadexo, me pongo en forma.

Planning 29 de Marzo de 2021

 Buenos dias,

El dia 29 de Marzo no fuimos a correr y todos direis "Das asco Victor!!" y si, es verdad, pero es que hizo sol en Irlanda así que fuimos a pasear hasta Blackrock. 

Fueron 6.21 km en 1 hora y 25 minutos, no estuvo mal, y la verdad que para no ir a correr es buena alternativa, los dias que no vayamos a correr iremos a andar este tipo de rutas.

Sin mas me despido.

Un saludo,

Cadexo, me pongo en forrma.

Planning 26 de Marzo de 2021

 Buenas tardes,

Hoy salí a correr sólo, Iyo está malita y se quedó debajo de las mantas. Hizo un día no muy bueno, llovió, granizó y juraría que hasta nevó, pero no lo tengo al 100% seguro.

La verdad que me sentí bastante bien, como sabéis corro mejor con frío y lluvia que con calor, así que estuve todo el rato en 7:20 - 7:30 min/km. Salvo al final que voy siempre andando un ratín para enfriar.

Fue una gran sesión y me anima bastante. Mañana a ver si puedo ir a correr antes de ir al cumple de Iris. 

Aquí os dejo la sesión de hoy.

Un saludo.

Cadexo, me pongo en forma.

Planning 25 de Marzo 2021

 Hola!

Pues seguimos entrenando. Hoy tocó salir a correr 4 km. Vamos lentísimo, pero estamos en ello. Corrimos en 4,08 en 33:23 a 8:15 min/km.

Como digo íbamos súper lentos, pero se nota que empezamos a tener kms en las piernas y eso cansa. 

El plan es ir a correr viernes y sábado también, ya que ayer no pude ir por clases de inglés y el sábado es el cumple de mi compi Iris y me cebaré probablemente.

Por cierto, me regaló mi muy bien amigo JuGontzal un reloj pulsómetro y cuenta kilómetros y me viene muy de puta madre. Ahora os voy a poner el resumen de la sesión que me descarga.

Un saludo.

Cadexo, me pongo en forma.

Planing 22 de Marzo de 2021

 Hello !!

Pues como decimos, hemos vuelto. Ayer nos tocó correr dos vueltas a la pista (4K) y fuimos, muy lentos, pero fuimos. 

Tardamos 35 minutos, también hay que decir que nos encontramos un gato jajajaja.

Fuimos a 8:04 min/km, que es casi como ir andando, pero fuimos tres dias seguidos que eso ya es más de lo que hacíamos antes.

Hoy toca descanso de correr, pero no de quedarse en el sofá. Iremos a dar un paseo de 3km por la pista y pa casa. 

Tenemos muchas agujetas, pero es le precio. Mañana tampoco iremos porque tengo clase de inglés de 6 a 7. Así que tocará ir Jueves, Viernes, Sábado y Domingo. A ver si podemos.

Un saludo.

Cadexo, me pongo en forma.

Hemos vuelto

 Buenas de nuevo!

Hemos vuelto a correr, muchas veces intentamos volver, pero fueron pequeños momentos, ahora el plan es volver a correr como antaño.

Salimos sábado y domingo. Hicimos 31 minutos el sábado y 25 el domingo.

Bien es cierto que no buscábamos ritmo ni nada, solo terminar, estamos gordos, pero el hecho de conseguir correr 30 minutos por muy mal que estemos, es un motivo para creer.

Tenemos muchas agujetas y nos duelen las piernas. Hoy intentaremos salir a correr otra vez a ver si llegamos a dar dos vueltas a la nueva ruta (que son 4 kms y una media hora corriendo) y ya mañana descansaremos, yendo a caminar un ratiquin.

El objetivo es empezar a moverse y poco a poco volver a ritmos de antaño ... os acordais, cuando corria 10km en 57 minutos? Yo si, y pienso volver.

Un saludo.

Cadexo, me pongo en forma.