hacia tiempo que no analizaba nuestras evoluciones fisicas comparandolas, con anteriores sesiones de carrera.
aqui lo teneis
Como podéis observar a simple golpe de vista, hay unas diferencias entre estos finales de mes (Octubre, Noviembre y Diciembre)
- Distancia: pase de apenas llegar a 4 kms a superar (holgadamente en algunas ocasiones) los 7 kms.
- Tiempo: como consecuencia del aumento de Kms aumenta tambien el tiempo de carrera, aunque no ne la misma proporcion, ya que antes para hacer 4 kms tardabamos 40 minutos y ahora para hacer 7 kms (casi el doble) tardamos solo 13 minutos mas.
- Ritmo: tambien como consecuencia de hacer mas kms en menos tiempo, el ritmo aumenta considerablemente, ya que antes tardabamos 10.04 minutos/km y ahora vamos a ritmo de 7:28 minutos/km.
Cierto que desde octubre el salto fue bastante grande, si nos fijamos entre el 30 de noviembre y el 30 de diciembre, la diferencia no es tan grande, cierto que mejoramos ritmo, pero no demasiado. Tampoco es plan de exigirnos mas de la cuenta, pero prestaria estar ahora en 6 minutos por km, pero es lo que hay jejeje.
un saludo a todos y espero que os gustara el analisis.
Cadexo, me pongo en forma.
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