Buenos días,
Aunque llevábamos tiempo sin escribir y sin ir al gym, no significa que estuviéramos parados, es verdad que al volver de oviedo, estuvimos 2-3 días sin casi movernos de casa, pero luego empezamos a caminar todos los días al menos 6000 pasos.
Aprovechábamos que hacia bueno para ir a pasear, ya que para una vez que hace sol en irlanda, encerrarnos en el gimnasio, parece que dolía un poco.
El viernes fuimos al gym y como siempre, hicimos musculacion y correr.
Y luego planning de correr fue este:
Los datos reales fueron estos:
Minutos de Actividad: 2.40 km
Ritmo promedio: 9:37 min/km
Tiempo total: 23:04
Fue una sesion suave, que despues de tiempo sin correr, no era plan de pasarse, nos sentimos bien y con capacidad de correr mas tiempo, pero queremos ir poco a poco y sin riesgo de lesion.
Un saludo
Cadexo, me pongo en forma.
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