Después de un fin de semana largo, volvimos al gym, y como Iyo venia desde oficina y tarda mas, yo me puse a hacer elíptica durante 15 minutos mientras ella llegaba y se cambiaba. Luego hicimos musculacion y carrera en cinta.
Luego nos toco planning de correr, que fue igual que el del viernes, porque no queríamos pasarnos tampoco y preferimos ir con calma
Los datos reales de la sesión fueron:
Minutos de Actividad: 2.55 km
Ritmo promedio: 9:04 min/km
Tiempo total: 23:04
Ritmo promedio: 9:04 min/km
Tiempo total: 23:04
Nos sentimos bien y de hecho, al final de la sesión apreté un poco ritmo, sin pasarnos para que no se cargara el gemelo. Tampoco penséis que fue una barbaridad, apreté a 8 km/h, que no penséis que iba como un caza tampoco.
Seguiremos aumentando carga y los días que no vayamos al gym a pasear y movernos, que es lo que tenemos que hacer.
Un saludo
Cadexo, me pongo en forma.
Cadexo, me pongo en forma.
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