Seguimos en el planning de ponernos en forma y de ir a tope... Ayer no fui al gym, porque Iyo esta semana tiene que hacer Overtime y no me apetecia ir solo, asi que me puse los playeros y me fui a correr por ahi un ratin.
Este fue el planning Original
Como se puede ver apretamos un poco y aumentamos la cantidad de tiempo corriendo seguido, y tengo que decir, que lo pase fatal jajajaja. Sobretodo a la vuelta, con todas las cuestas arriba para volver a casa, se me cargaban los gemelos la ostia y luego en el momento de caminar, se me cargaban aun mas, pero no me llego a dar pinchazo ni nada por el estilo, pude hacer todo el planning y llegar a casa, pero tenia los gemelos como dos piedras jajajaja.
Estos son los datos reales de la sesion:
Como podeis observar, aumente el ritmo bastante, llegando a ir a 6:58 min/km en algunas partes de la sesion. La verdad que me senti bien, pero me costo bastante. Hoy toca descanso de correr, pero supongo que ire a caminar ya sea en la hora de comer o ire al super a comprar, o ambas.
Un saludo.
Cadexo, me pongo en forma.
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