Planning 8 de Mayo 2026

Buenos días,

El viernes al final no fuimos al gym, a Iyo le dolía la cabeza, así que fui yo solo a correr al salir de currar. La sesión inicialmente era esta:

Duración total: 00:24:00

4 x

Correr a un ritmo relajado

0:05:00

Camina

0:01:00

Y fui bien, de hecho demasiado bien, fui bastante mas rápido de lo que pensaba que iba a ir la verdad, estos son los resultados de la sesion:

Minutos de Actividad: 3.41 km
Ritmo promedio: 8:16 min/km
Tiempo total: 28:10

Fui bastante mas rapido de lo normal y bastante bien muscular y pulmonarmente, significa que aunque en cinta vaya mas despacio, por el problema del gemelo, en realidad, en carrera en calle, puedo ir mas rapido y estoy pillando fondo fisico. Es importante.

Un saludo.

Cadexo, me pongo en forma.