Ayer nos toco ir a correr, como todos los martes jejejeje.
Se vino Iyo conmigo esta vez, llevaba dos semanas sin ir (una por estar malo yo y otra por estarlo ella), así que fuimos despacito y con calma para poder hacer toda la ruta como debe de ser y la verdad que la vi muy fuerte.
Como repito, el ritmo que tenemos que llevar es realmente el ritmo de Iyo, yo es que me flipo y me acelero.
La verdad que vamos mejorando mucho, ahora correr 35 minutos no es un esfuerzo tan enorme como lo era antes y somos capaces de en esos 35 minutos hacer prácticamente 6 km y eso es una media tremenda.
Hoy nos toca correr 40 minutos, ya que mañana vamos a la Feria de la Aldeona y el viernes nos vamos para Madrid y si puedo, ese día correré 20 minutos, tenemos a la una y media el ALSA y si me levanto a las 10 o así, podre hacer esos 20 minutinos y completar el planning de la semana y dejarlo todo correcto, ya que el lunes pinche la rueda en la autopista y por arreglar el tema no me dio tiempo a ir a correr y me salte ese día.
Bueno, sin mas, os pongo el planning de ejercicios y me despido.
Un saludo.
Cadexo, me pongo en forma.
Semana
15 — Día 59
Duración total: 00:35:00
1 x
Correr a un ritmo relajado
00:35:00
No hay comentarios:
Publicar un comentario