el miercoles tuve visita al endocrino y fui a correr pese a que el martes habia hecho 24 kms en la Ruta del Cares y de la reventada... la verdad que estoy encantado, porque cada dia voy mejor.
Aqui os pongo el plan que realice...
Semana 7 — Día 20
Intervalo
Duración
total: 01:10:00
1 x
Calentamiento
00:20:00
5 x
Rápido
00:03:00
Pausa
activa
00:03:00
1 x
Enfría
00:20:00
Un saludo.
Cadexo, me pongo en forma.
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