Plannings realizados

Buenos días,

se que hace mucho que no actualizo, pero seguí yendo a correr, aunque fue despacito, ya que la rodilla me pedía calma.

Aqui os pongo los plannings que hice estos dias !!!

Semana 5 — Día 15

Duración total: 01:10:00

1 x

Despacio
01:10:00

Semana 6 — Día 16

Duración total: 00:40:00

1 x

Despacio
00:40:00

Semana 6 — Día 17DIA 26 DE DICIEMBRE DE 2014

Intervalo

Duración total: 01:05:00

1 x

Calentamiento

00:20:00

5 x

Rápido

00:02:00

Pausa activa

00:03:00

1 x

Enfría
00:20:00

Semana 6 — Día 18

Duración total: 00:30:00

1 x

Despacio
00:30:00

Entrenamiento Libre

Duración total: 00:30:00

1 x

Despacio
00:30:00

Un saludo.
Cadexo, me pongo en forma.