Aquí estamos otra vez... Empece con el nuevo planning que va a ser tres días al gym y dos a correr por el barrio de forma suavita.
Pues bien, ayer tocaba correr por el barrio, y la verdad que reventé en la parte final. Fui bien casi todo el trayecto, pero en la cuesta de vuelta a casa, me dolía todo y me iban las piernas super pesadas. Aparte intente probar cuanto tiempo aguanto corriendo seguido y llegue a 15 minutos mas o menos... A lo mejor podría haber llegado a algo mas, pero tampoco quería forzar.
Así que el planning fue algo así:
Y los datos reales de la sesión fueron los siguientes:
Como se puede ver, fui algo mas rápido que otros días, pese a la pájara final.
Seguimos evolucionando y mejorando, aunque hoy toca gym, así que tengo que decidir que planning hacer, aunque creo que sera uno conservador, porque van a ser 4 días seguidos corriendo y no quiero reventar.
Veremos que pasa...
Un saludo
Cadexo, me pongo en forma.
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