Como veréis hacia mucho que no escribía, y la razón era que estuvimos de vacaciones en Alcorcon toda la semana y no fuimos a correr ni hacer ejercicio, aunque sudamos mucho y caminamos bastante la verdad (una media de 13000 pasos diarios)
Pero ayer volvimos al gym después de tiempo y la verdad que nos esforzamos, vimos a nuestros amigos de Madrid too fuertes y nos dio envidia.
Este fue el plan de fuerza de ayer:
Y este fue el planning de correr que hicimos a continuación en cinta:
Bajamos un poco intensidad, porque después de tantos días, no queríamos fliparnos y queríamos volver con calma, aunque nos sentimos bastante bien durante la sesión. Aquí os pongo el resumen de la sesión:
Hoy, en el descanso de comer, tengo pensado ir a correr un ratin corto por el barrio, intentare que sea carrera continua sin parar... supongo que haré unos 3 kms, a ver como sale, iré super despacio y si no puedo, paro y hago intervalos.
Un saludo.
Cadexo, me pongo en forma.
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