Buenos días,
Ayer hicimos el planning del día en el gym, como va a ser tónica habitual a partir de ahora.
| Prensa Pecho Banco | 3x18 |
| Prensa de Hombros | 3x18 |
| Flexiones Bíceps Alter. | 3x18 |
| Exten. Tríceps 2 Brazos | 3x18 |
| Gluteos en maquina | 3x18 |
| Extension de pierna en maquina | 3x18 |
A este ejercicio de fuerza se le unió, al final de la sesión correr en cinta, después de mucho tiempo. Me costo bastante arrancar y terminar, pero al final lo conseguimos igualmente.
| Duración total: 00:21:00 |
| 3 x |
| Correr a un ritmo relajado |
| 0:05:00 |
| Camina |
| 0:01:00 |
| Camina |
| 0:03:00 |
Aunque no es mucho, es mejor que nada y es empezar en algún sitio mejor de donde empezamos la primera vez.
Tendremos que seguir, aunque sera jueves, hoy toca descanso, que estamos reventaos.
Un saludo.
Cadexo, me pongo en forma.
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