Planning 12 de Febrero 2026

Buenos días, 

El viernes no pude escribir el planing del jueves, porque tuve que ir a oficina y no me dio tiempo a hacerlo, así que lo escribo hoy.

Fue un plan durillo, pero sobrevivimos.

Para empezar, mientras que Iyo llegaba de la oficina yo hice elíptica, para ir calentando un poco el cuerpo y la verdad que bien, me sentí cómodo. Luego hicimos musculacion, a continuación pongo el planning.

Elíptica	10'
Prensa Pecho Banco	3x18
Prensa de Hombros	3x18
Flexiones Bíceps Alter.	3x18
Exten. Tríceps 2 Brazos	3x18
Glúteos en maquina	3x18
Extensión de pierna en maquina	3x18

Después de realizar todos los ejercicios, fuimos camino a la cinta a ver como sobrevivíamos, y la verdad que fue muy duro,  yo hice este planning.

Duración total: 00:25:00

5 x

Correr a un ritmo relajado

0:04:00

Camina

0:01:00

Que arrojo un total de 3,11 Km en 27:01... Iyo sin embargo corrió todo el tiempo que duro el planing. Impresionante... muy impresionante.

Hoy Lunes estamos mirando si ir o no, porque yo llevo todo el finde pochete y no se si es mejor quedar en casa para intentar curarme del todo o ir a correr y así echar todo el potaje, veremos...

Un saludo.

Cadexo, me pongo en forma.