Buenos días,
Llevaba tiempo sin escribir, pero la semana pasada estuve malo casi toda la semana y no podía salir de casa, así que por eso no fui al gym y no corrí nada.
Ayer volvimos al gym e hicimos el planning de musculacion de siempre:
Y después llego el verdadero dolor, nos toco subir la intensidad otra vez y no estábamos preparados para lo que nos venia encima. Acabe la sesión, segun Iyo con tonos morados en la cara y todo jajajaja.
Este es el planning de ayer
Al principio me sentí bien e incluso apreté ritmo, pero luego con el paso de los intervalos empece a pasarlo fatal, hasta hundir mis ritmo al mínimo.
La sesión dio de resultado esto: 4,07 km que hicimos en 35:00, como se ve subimos ya desde el primer día casi 14 minutos corriendo y distancia casi 2 km mas.
Esto avanza poco a poco, hoy descanso y manana mas, con un planning que va a doler.
Un saludo.
Cadexo, me pongo en forma
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