Buenos días,
Ayer toco sesión de gimnasio de nuevo, vamos a ir a partir de ahora tres días a la semana, en esta ocasión lunes, miércoles y viernes.
Hicimos como siempre una parte de musculacion no muy intensa, ya que luego tocaba el verdadero infierno que era correr en cinta.
La sesión de musculacion fue así:
Luego toco sesión de correr en cinta, donde la verdad se noto el fin de semana y me costo muchísimo mas que a Iyo, aquí os pongo el planning que hicimos:
Esta sesión dio como resultado en mi caso 33:06 de cardio, con una distancia de 3.82 km y el tema que tuvo la sesión fue que me di cuenta sobre el minuto 22 que la cinta estaba estropeada y tenia inclinación y no pude quitarla, de ahí que me costara tanto, por es fui tan despacio.
En el caso de Iyo ella hizo en esos 33:06 una distancia de 4,32 km, que es unos datos mucho mas normales.
El dato mas positivo es que pese a nuestra forma física, bastante lejos de lo que estábamos acostumbrados, somo capaces de correr 33 minutos y hacer sesiones de running decentes, es un avance que cuando empezamos no teníamos.
Manana nos toca volver a hacer ejercicio... a ver si podemos correr en una cinta normal y volver a ritmos mas normales jejeje.
Un saludo
Cadexo, me pongo en forma.
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