Buenos dias,
Ayer fuimos al gym como es costumbre, iremos lunes, miercoles y viernes, lo que pasa que siempre tenemos algo jeejejej.
Pero vamos ayer hicimos este planning, aunque creo que sera la ultima semana que lo haremos y pasaremos a hacer el siguiente paso.
Despues de esto, fuimos a cinta, mi plan era caminar mientras Iyo corria, pero veia que mi gemelo no dolia, asi que decidi correr un poco, a ritmo super lento (7.2km/h) y vi que no dolia asi que me mantuve en ese ritmo, es verdad que se me cargo un poco, pero en cuanto no te algo, pare, para no forzar y que doliera.
Al final el plan fue
Es verdad que a mitad de planning pare asi que no lo hice completo, pero algo asi fue... Corri 2,4kms, que es poco para el tiempo de carrera, pero como digo, no quiero forzar que luego tengo que parar por completo.
Un saludo.
Cadexo, me pongo en forma.
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