Buenos días,
Ayer íbamos a ir al gimnasio, pero como hacia sol y buen día (aunque frió) decidimos ir a dar un paseo hasta el mar (Blackrock) y la verdad que fue una buena pateada.
Hicimos 10510 pasos, una distancia de 7,63 km y muy bien.
Probablemente perdimos mas calorías que yendo al gym, pero eche de menos hacer musculacion.
Pero no pasa nada, hoy de tarde vamos al gym, y el viernes igual. Tenemos que aumentar carga y ritmo, consiste en cada semana hacer mas y si los dias que no vamos al gym, vamos a pasear un rato, aumentaremos el ritmo de perdida de grasa.
Un saludo.
Cadexo, me pongo en forma
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