Buenos días,
El viernes fuimos al gym, lo que pasa que fue después de currar y no pude subirlo, y ayer estaba muy vago jejeje.
Hicimos el mitico plan de musculacion, donde estuvo como siempre, tenemos que subirle un punto mas ya a este planning, creo que cuando volvamos de Oviedo deberíamos empezar con el siguiente.
Aquí os pongo el planning
Y ahora llegamos al planning de correr, que fue bien hasta cierto momento.
Fuimos bien, yo me veía fuerte para aumentar ritmo y eso fue lo malo, que mi gemelo se resiente si subo velocidad, creo que tengo que ir despacio hasta bajar peso y luego ya ir aumentando velocidad.
Los datos de este día fueron:
Minutos de Actividad: 2.49 km
Ritmo promedio: 8:42 min/km
Tiempo total: 21:40
No estuvo mal la sesión, pero me dio pena, porque estaba yendo bien y tuve que bajar... pero bueno, vale mas ir lento e ir todos los días, que por arriesgar, tener que parar 1 semana.
Un saludo.
Cadexo, me pongo en forma.
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