Buenos dias,
Ayer fuimos al gym, despues de la visita de Rubo y de San Patricio, y la verdad que bien, en musculacion, hicimos este planning:
Subi peso en todas las maquinas y bastante bien la verdad, me senti comodo con el nuevo peso.
Luego fuimos a la cinta a correr con la intencion de hacer este planning:
Pero yo no pude terminarlo por el gemelo, que se me volvia a cargar, asi que fui a la eliptica y termine el dia de cardio ahi.
Al final hice 10 minutos corriendo en cinta y 16 minutos en eliptica con intensidad alta. Creo que durante un tiempo voy a intentar hacer eliptica hasta que se me pase el gemelo totalmente, porque no es normal el dolor que me da, creo que es por el peso y postura corriendo, por eso se me carga tanto. Voy a empezar tambien a hacer ejercicio de gemelo constantemente para fortalecerlo.
Por lo menos hice el tiempo de cardio, eso si hoy tengo un ligero dolorcillo en el gemelo, si voy al gym, ire a hacer eliptica mas bien.
Un saludo
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