Buenos dias,
Ayer fuimos al gym, y aunque ya tenia el gemelo bien, decidimos no correr en cinta, para intentar recuperar al maximo posible.
Hicimos planning de musculacion, aunque para la semana que viene tenemos que aumentar la carga un poco ya.
Despues nos pusimos en elipitca durante 20 minutos a ritmos altos para compensar el no ir a correr.
Seguimos en la puesta apunto y creo que en volumen baje algo, pero aun queda mucho por recorrer.
Un saludo
Cadexo, me pongo en forma
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