Buenos días,
Ayer fuimos al gym como va a ser costumbre a partir de ahora, hicimos una sesión corta de musculacion (la verdad que muy corta, pero tenia ganas de estrenar mis nuevos playeros de correr y quería ir a la cinta rápido).
Hice mientras esperaba a que Iyo llegara al gym una pequeña sesión de 15 minutos de elíptica suave y luego ya el planing de musculacion.
Al terminar fuimos a las cintas a correr, el planning era mas ambicioso que los días previos y mucho mas exigente (así estamos hoy...)
Los primeros dos tramos de correr fueron bien, pero los dos últimos estaba reventao y los nuevos playeros, que son muy amortiguados para evitar dolor de rodilla hace que necesites mas esfuerzo para correr y se me cargo un poco el gemelo, pero bien, nada malo.
En total de sesión salio esto:
- Victor: 34:03 de cardio, en lo que hicimos 4.04 km, con un ritmo medio de 8:30 min/km
- Iyo: 34:03 de cardio con una distancia total de 4.35 km, con un ritmo medio de 8.26 min/km
Como veis, Iyo va mucho mas rápido y mejor que yo, pero también es verdad que yo tiro por mas peso que ella jejeje.
Hoy descansamos y probablemente manana también, ya que el sábado celebramos el cumple de Iyo con amigos y tenemos que cocinar y preparar cosas el día antes. Aun así, el plan es pillar costumbre de ir 3 veces por semana.
Un saludo.
Cadexo me pongo en forma
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