Ayer hice el planning que tenia pensado hacer el lunes, porque el lunes estuve hasta arriba de cosas y no pude hacer lo planeado, así que fui a ayer y la verdad me sentí muy bien.
Hoy toca volver, necesitamos tener la costumbre de hacerlo siempre, en el momento en que lo consiga, todo sera mas fácil y sencillo.
Como observareis, en el planning de hoy aumenta un poco la intensidad, ya que hay intervalos de correr dos minutos (nada imposible jeje) en lugar de correr siempre un minuto como era ayer.
Sin mas que decir, os pongo el planning y os mando un saludo a todos
Cadexo, me pongo en forma.
Semana 1 — Día 2
Intervalo
Duración total: 00:25:00
5 x
Correr a un ritmo relajado
00:01:00
Camina
00:01:00
Correr a un ritmo relajado
00:02:00
Camina
00:01:00
EJERCICIOS DE ABDOMINALES Y
HOMBRO
No hay comentarios:
Publicar un comentario