Seguimos con el plan de ponernos en forma, ayer pese a llover, fuimos a correr media hora (lo que marca el planning). El intervalo de correr tres minutos se hacia eterno, pero como comentábamos, en ese momento, costo bastante menos de lo esperado.
Ahora mismo, empiezo a tener agujetas en las piernas y eso es señal, de que lo estoy haciendo bien y de que debo seguir así.
Y como tengo que descansar un día a la semana (semana laboral, se entiende), hoy toca ir a correr, que mañana empieza el puente de todos los santos y no hay ganas de ponerse a correr un día que puedo dormir la mañana jejeje.
Un saludo
Cadexo, me pongo en forma
Semana 2 — Día 5
Intervalo
Duración total: 00:28:00
4 x
Correr a un ritmo relajado
00:03:00
Camina
00:01:00
Correr a un ritmo relajado
00:02:00
Camina
00:01:00
EJERCICIOS HOMBRO Y ABDOMINALES
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