Recomenzando

Buenas a todos,

se que llevo desde que vine de Japón, sin hacer nada que merezca la pena ser nombrado, no hago ejercicio, no os pongo las mediciones del endocrino, ect, ect,

Pues bien, hoy va a cambiar todo eso, dije que me iba a poner en forma y así va a ser y no voy a dejar en mi empeño de ponerme cuerpo Danone jejeje.

Hoy voy a ir al endocrino a que me diga que todo el ejercicio que no hago tengo que ponerme a hacerlo.

Despues hare este planning que os pongo aqui.

Semana 1 — 

Intervalo

Duración total: 00:20:00

10 x

Correr a un ritmo relajado

00:01:00

Camina

00:01:00

EJERCICIOS DE ESPALDA Y TRICEPS

Un saludo.

Cadexo, me pongo en forma.