Hoy viernes, con ganas de fin de semana, pero nada mas salir de trabajar a correr un poco, no olvidemos que el adelgazamiento no entiende de fines de semana.
Hoy por la mañana me pese en la bascula de casa (suelo hacerlo todos los días y lo apunto en una aplicación del Ipad y así voy viendo evolución diaria jeje) y pese 81,3 kgs, mínimo histórico desde hará un año.
De tarde a seguir fuerte que tenemos que bajar mas y mas, no olvidemos que la primera meta es bajar de 80 kilos.
Sin mas dilación, aquí os pongo el planning del día de hoy.
Un saludo.
Cadexo, me pongo en forma.
Semana
8 — Día 24
Intervalo
Duración total: 00:48:00
1 x
Correr a un ritmo relajado
00:05:00
Camina
00:01:00
Correr a un ritmo relajado
00:30:00
Camina
00:01:00
Correr a un ritmo relajado
00:10:00
Camina
00:01:00
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