Se que no teníais fe en mi regreso, se que algunos pensasteis: "NOS HA ABANDONADO!!!", pero no, aquí sigo, bien es cierto que llevo unas semanas tocándome el higo, entre Semana Santa, puente de Mayo y tal, me fui a Portugal, tuve visitas en Asturias, eso hizo que subiera a 80,3 kilos de nuevo, pero... me vuelvo a poner en serio.
Ayer fui al endocrino, y para que veáis lo serio que me puse, baje 2 kilos, situando mi peso actual en 78,3 kg. Llevamos esta semana yendo a correr todos los días, el planning que os pondré al final, y haciendo abdominales y planchas.
Os pongo el planning que hice y os pongo el que tenemos pensado para la semana que viene.
Un saludo.
Cadexo, me pongo en forma.
ULTIMAS DOS SEMANAS
Intervalo
Duración total: 00:29:00
1 x
Correr a un ritmo relajado
00:01:00
Camina
00:01:00
Correr a un ritmo relajado
00:15:00
Camina
00:01:00
Correr a un ritmo relajado
00:10:00
Camina
00:01:00
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