Ayer hizo mas o menos buena tarde (salvo al final, que empezó a llover bastante), así que fuimos a correr, esta vez Iyo también se vino, por la ruta de siempre, la del Colesterol.
Nos encontramos cada vez mejor, aumentamos el planning con respecto a la semana anterior así que deberíamos estar reventados, pero si, lo estamos y mucho, a mi hoy me duelen las piernas un poquillo, pero me siento bien jejeje.
Fuimos al endocrino, baje solo 200 gramos, pero bueno, hay que ser positivos, siempre tras una bajada fuerte, siempre gano algo de peso y esta vez no, baje poco, pero baje que es lo importante.
Le enseñe el planning de ejercicios que estoy haciendo a mi endocrino (por cierto, si necesitáis poneros en contacto con el, no dudéis en decírmelo) y le dio el visto bueno, lo agrego a mi historial y me dijo que si lo cumplía que iría por buen camino jeje.
Y si, lo voy a hacer, es mas, le voy a ir subiendo la intensidad, esta semana y la que viene 20 minutos, la siguiente 25, e iremos subiendo intensidades jeje.
Pues bueno, sin mas dilación os pongo el planning realizado ayer.
MIERCOLES
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CARDIOVASCULAR
1x
Caminata
ligera 01:00
Correr 01:00
Caminata
ligera 01:00
Correr 20:00
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MUSCULACION
Planchas
3x15
Abdominales
3x15
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Un saludo.
Cadexo, me pongo en forma.
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