Hoy por la mañana muscule durante mas o menos 30 minutos, hice pectoral y hombro, así como abdominales.
Después de comer, sobre las 4 de la tarde me toco ir a correr, el planning de hoy era de una hora seguida de carrera y lo cumplí, me sentí orgulloso jejeje.
Lo hice a ritmo lento, pero seguro y constante.
Así que seguimos mejorando, en breves vendrá el día de correr una hora y diez minutos y tenemos que estar preparados para ese momento.
Os pongo el planning de correr que hice y hoy y me despido.
Un saludo.
Cadexo, me pongo en forma.
Duración total: 01:00:00
1 x
Correr a un
ritmo relajado
01:00:00
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