Buenas tardes,
Hoy me toco ir a correr de nuevo, pese a que tenia unas agujetas que me estaba muriendo, que mierda de vida, paras una semana y cuando vuelves estas para el arrastre jajaja.
Me tocaron cuarenta minutos de carrera continua, fui a ritmos lentos, pero aun asi, no me senti comodo en ningun momento de la carrera, siempre con las piernas fatigadas y con ganas de parar, apesar de todo segui corriendo y consegui completar el planning propuesto.
Al llegar a casa, con la sudada que llevaba, no me pare, no, para nada, me puse a hacer musculacion, ya que creo que es el momento de muscular, lo cual me ayudara a eliminar grasa localizada y a su vez a poner duros los musculos, estoy delgado, pero blandito jajajajaja.
Hoy para muscular, tenia que hacer hombro y pecho, asi que hice:
- Vuelos Laterales 3x15
- Planchas 3x15
Ademas le agregue abdominales 3x15
Se que es poco para musculacion, pero esta primera semana, puesto que mis musculos no estan acostumbrados a trabajar (salvo las piernas), decidi darles poca caña... Aun asi, auguro mañana un dia agujeteado hasta en las pestañas...
Pues eso, que seguimos intentando adelgazar, aunque entre vacaciones y gripes y demas no me dejen jajajaja.
Un saludo.
Cadexo, me pongo en forma.
Semana 18 — Día 79
Duración total: 00:40:00
1 x
Correr a un ritmo relajado
00:40:00
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