ayer me toco ir a correr, me tocaban 25 minutos y no se porque, termine haciendo una hora.
Os cuento lo que paso:
Quede con mi buen amigo Danny para ir a correr, que decia que iba muy lento (yo no pude pañarlo en todo el tiempo de carrera), quedamos donde la Shell y hasta la Shell fui corriendo rapido, porque llegaba tarde.
Una vez en el punto donde quedamos, estiramos y la intencion era hacer dos vueltas a la ruta, las hicimos y la primera vuelta fui al ritmo de Danny, pero en la segunda vuelta me peso los dos dias de entrenamiento y el dia de la carrera que me machaco los musculos y al final me saco muchisma distancia.
Tengo que mirar lo de relajarme un poco, porque entre 25 minutos corriendo y una hora, hay un trecho y lo hice y claro, tengo los musculos reventaos.
Hoy me toca descansar, que lo necesito, mañana me tocan 45 minutos y el sabado tenemos pensado ir de monte a la Ruta del Cares, si hace bueno. Vamos que el domingo voy a tener los musculos hechos gelatina.
Bueno, sin mas me despido de vosotros y os pongo el planning que hicimos Danny y yo.
Un saludo.
Cadexo, me pongo en forma
Semana 17 — Día 72
Duración total: 00:20:00
1 x
Correr a un ritmo relajado
00:40:00
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