me acabo de dar cuenta de que ayer no subí la sesión que realice el día 29, así que la subo hoy jejeje.
Pues decir que pensaba hacer 25 minutos corriendo y al final hice 40...
Realice 6 km de carrera continua, a un ritmo medio de 6:16 min/km, el lunes y martes hice el mismo recorrido a velocidades medias superiores, así que es un motivo para estar contento.
No pude muscular, ya que tuve endocrino y no me daba tiempo a ir sino.
La verdad que me encuentro cada día mas cómodo corriendo y que a partir de ahora voy a subir un poco las revoluciones.
Bueno, tampoco tengo mucho que decir mas, así que me despido y os pongo el planning realizado.
Un saludo.
Cadexo, me pongo en forma,
Semana
19 — Día 84
Duración total: 00:40:00
1 x
Correr a un ritmo relajado
00:40:00
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