Buenas tardes,
a continuación os explico el planning que realice y como me sentí haciéndolo:
Y a continuación os pongo el planning exacto que realice en el día de hoy:
| Espalda | |
| Remo con Mancuernas (3X15) | |
| Remo a un brazo (3x15) | |
| Hombro | |
| Vuelos Laterales (3x15) | |
| Prensa de hombros (3x15) | |
| Abdominales y Planchas | |
| Abdominales (2x35) | |
| Planchas (3x15) |
Un saludo.
Cadexo, me pongo en forma.
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