Buenas tardes,
adjunto os pongo el comentario sobre el planning realizado hoy:
Y a continuación, os pongo tanto el planning de correr que hicimos como el planning de musculacion:
Dia 23 de Enero de 2015
Duración total: 00:30:00
1 x
Correr a un ritmo relajado
00:30:00
| MUSCULACION | |
| Biceps | |
| Flexiones Biceps Alternos (3x15) | |
| Flexiones Biceps (3x15) | |
| Triceps | |
| Extensiones de Triceps dos Brazos (3x15) | |
| Planchas de Triceps (3x15) | |
| Abdominales | |
| Abdominales (3x25) | |
| Planchas (3x15) | |
Un saludo.
Cadexo, me pongo en forma.
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