Pues os escribo hoy, un tiempo después de mi ultima actualización, os pensabais que no había hecho nada estos días??? pues os equivocáis claramente jejeje.
El Viernes tocaba correr, pero estuvo cayendo agua a mares y decidimos hacer musculacion en casa, y ya correríamos el sábado...
Pues bien esto es lo que hice el viernes de tarde
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VIERNES
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MUSCULACION
BICEPS
Flexiones de
Biceps alternas 3x15
Flexiones de
Biceps a la vez 3x15
TRICEPS
Extensión de
Triceps a 2 brazos 3x15
Planchas de
Triceps 3x15
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MUSCULACION
Planchas
3x15
Abdominales
3x15
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De ahi que hoy tenga agujetas en todo mi cuerpo... jajajaja.
Ahora os pongo el planning del Sabado.
Un saludo.
Cadexo, me pongo en forma.
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