ahora os pondre el planning de ayer, decir que volvimos a bajar el tiempo de ejecucion, hicimos los 5 km en 33:31 con lo cual hemos bajado tiempo en nuestra San Silvestre particular.
Nos sentimos mejor que nunca y estamos en mejor forma que nunca. Ahora tenemos que seguir asi, aunque creo que voy a cambiar el planning (no sin antes hablarlo con la jefa...) para hacer el planning de perdida de grasa que estabamos haciendo antes, creo que para bajar es mejor como dice el planning, ya que estamos ganando mucho musculo (tampoco me viene mal, pero a Iyo si, que no tiene que aumentar tanto)
Bueno os pongo el planning original, aunque hay que decir que nos sobraron 4 minutos.
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LUNES
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CARDIOVASCULAR
1x
Caminata
ligera 01:00
Correr 01:00
Caminata
ligera 01:00
Correr 35:00
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Un saludo.
Cadexo, me pongo en forma.
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