llevamos dos días yendo a correr, pero no actualice hasta hoy jejeje.
Os cuento lo que paso el martes día 17 de Junio de 2014.
Esta vez fui a correr solo, Iyo no le apetecía, hacia calor y estaba cansada del día anterior, es lógico, yo también lo estaba, pero la diferencia es que Iyo no tiene que bajar tantos kilos como yo y claro...
Pues fui a correr y la verdad me sentí, horrible, me dio una pájara enorme, debido al calor parecía que no avanzaba y me estaba costando muchísimo moverme, me pesaba el cuerpo.
Para mi sorpresa, al mirar mis tiempos en Runtastic (recordad que siempre lo llevo conmigo para saber como avanzo y si cumplo...) resulta que hice los 5 km en 31:04, un tiempo brutal para mis condiciones físicas, ya que es el mejor tiempo realizado desde que empezamos a correr y fui a una velocidad media de 6:13 min/km y el primer kilómetro a 5:57 min/km.
En resumen, la pájara no fue tal, es que no mido y voy a toda el ritmo que puedo y reviento, tengo que mirar a ver como hago para ir mas lento y no sufrir tanto.
El planning originalmente era:
Semana
10 — Día 31 DIA 17 DE JUNIO DE 2014
Intervalo
Duración total: 00:48:00
1 x
Correr a un ritmo relajado
00:10:00
Camina
00:01:00
Correr a un ritmo relajado
00:25:00
Camina
00:01:00
Correr a un ritmo relajado
00:10:00
Camina
00:01:00
00:01:00
Pero finalmente los últimos 10 minutos de carrera no los hice porque casi me da mal.
Pues nada, me despido
Un saludo.
Cadexo, me pongo en forma
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