Evolución

Buenos días,

Vamos a hacer una comparativa que tengo ganas de analizar la evolución sufrida.

Empecemos poniendo una imagen

Bueno, como se puede ver a simple vista hemos mejorado una autentica barbaridad, pero vayamos por partes:

1. Paso prácticamente un año desde mis primera sesiones, las hubo de 2 km y pico, pero quería coger una que fuera exactamente igual que la que hice ayer, así que por eso es de finales de Octubre.
2. Como podéis observar el 29 de octubre de 2013 hice los 3,2 km en 34:10, con ritmo promedio de 10:40 min/km, un ritmo mas que pobre ya que corría despacio y caminaba la mitad del tiempo. Podríais decir que es injusto ya que caminaba y corría, pero también siendo justo he decir, que no podría aguantar de continuo, paraba porque lo mandaba el planning y porque no poda mas.
3. Ayer hice los 3,2 km en 16:07, con un ritmo promedio 5:01 min/km, un ritmo mas que decente y que ya puede considerarse bueno y mas sabiendo que vengo de las catacumbas de la forma física. 
4. En un año conseguimos bajar 18:03 minutos para hacer 3,2 km. Conseguimos bajar el ritmo 5:30 min/km, 

Como conlusion decir que creo que hoy de tarde bajare de esos 16:01 minutos y que podría lograr hacerlo en 15:00 y hacer un ritmo medio de 4:40 min/km...

Me veis capaz?? ojala pueda.

Un saludo.

Cadexo, me pongo en forma.