Ayer me toco ir a correr y la verdad fue el peor día desde que empece hará un año en esto del "Running", no me sentí cómodo, me dolía la espalda, las piernas me pesaban, estaba fatigadisimo, hacia mucho calor y sinceramente me dio una pájara tremenda.
Fui a ritmo lento desde el principio porque me olía la tostada, y se confirmo, pasados 20 minutos tuve que parar, no podía aguantar mas (fue la primera vez desde que empece que no pude aguantar el planning), volví a correr al minuto, cuando faltaban 13 minutos para terminar, tuve que parar de nuevo otro minuto y cuando faltaban 6 minutos volví a parar de nuevo...
Llegue a casa desfallecido, con muchismo calor y medio mareado, me di una ducha y me fui al endocrino.
Le comente un poco el asunto y me dijo que era bueno, es buena señal ya que denota que me esforcé, quede sin reservas de glucógeno y eso significa que tire de la grasa del cuerpo, que es poco eficiente energeticamente hablando y por eso no aguante.
Así que ayer, que me dio la pájara, es el día que mejor queme grasa, tócate los huevos, eso si, no pienso repetirlo mas, fue una sensación horrible.
Hoy me toca correr 25 minutos, usease, una vuelta a la ruta y para casa, espero poder hacerlo, aunque es posible, que me vaya con mi padre a caminar una horina por ahí y sustituya esa sesión por la sesión de hoy, también cabe la posibilidad de que no haga nada y me quede en el sofá que cuando el cuerpo dice que no puede, hay que hacerle caso...
Un saludo.
Cadexo, me pongo en forma.
Semana
16 — Día 67
Duración total: 00:40:00
1 x
Correr a un ritmo relajado
00:40:00
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