Hoy me tocaba de nuevo ir a correr y en principio era un planning relajado, pero intente superarme un poco y que mi ritmo no superara los 5:59 min/km (excepto en los km en el que me tocaba hacer el minuto andando).
Y lo logré, habia km donde llegue a ir a 5:40 min/km. Llegue a casa un poco desfondao pero contento de haber logrado mi objetivo.
Mañana me voy con Gonzalo a correr una hora seguida como marca el planning jejeje. A ver si no morimos en el intento, aunque el no morira, que va sobrao del todo.
Bueno, os pongo el planning y me despido sin mas.
Un saludo.
Cadexo, me pongo en forma.
Semana
11 — Día 36
Duración total: 00:48:00
1 x
Correr a un ritmo relajado
00:10:00
Camina
00:01:00
Correr a un ritmo relajado
00:25:00
Camina
00:01:00
Correr a un ritmo relajado
00:10:00
Camina
00:01:00
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