Se que no escribo desde el jueves pasado, pero como sabéis, me tocan los viernes ir a correr y la verdad que fui y me sentí genial.
Tocaba correr 40 minutos seguidos, el tema es que en realidad hice 36, ya que me quede sin ruta y no me apetecía dar otra vuelta a la pista y luego tener que volver andando.
Fui a buenos ritmos, siendo el mas lento 6:21 min/km, y porque coincidió con la cuestisima de antes de llegar a casa, pero el resto de km los hice entre 5 y pico y 6 bajos.
Así que fue una prueba fructifera en la que me de di cuenta de que puedo hacer 6 kms en 36 minutos y eso es una señal de que mi forma fisica esta aumentando a pasos agigantados.
Bueno, os pongo el planning de ejercicios y me despido.
Un saludo.
Cadexo, me pongo en forma.
Semana
13 — Día 49
Duración total: 00:40:00
1 x
Correr a un ritmo relajado
00:40:00
No hay comentarios:
Publicar un comentario