Planning General de Entrenamiento

Buenos días,

analizare hoy como vamos en el planning de entrenamiento y como es lo que nos queda.

El planning consta de 105 días de ir a correr, ayer hicimos el día 41, aun nos faltan 64 días de entrenamiento.

Una de las interpretaciones que podemos sacar a simple vista, es que los plannings de Intervalos ( 10 corriendo, 1 andando, 30 corriendo, 1 andando), se terminaron, ahora son plannings de carrera continua.

Otra interpretación, es que una vez a la semana el planning tiene un día de alta intensidad, es decir, que son no menos de 40 minutos de carrera continua.

Los 50 minutos que ayer nos parecían demasiado, se van a convertir en habituales en nuestro día a día y llegaremos a correr 70 minutos seguidos.

Si seguimos haciendo 4 días semanales yendo a correr, el planning actual se terminaría para el día 24 de Octubre de 2014.

Un vez terminado ese planning, en principio ya estaremos en nuestro peso, tendremos entonces dos opciones:

1. Correr 10 km, y preparar para correrlos en "X" minutos (60 o menos) y asi aumentar mi condición física.
2. Planteármelo como simplemente ir a correr todos los días 30-35 minutos para mantener forma física y para no dejar de correr.

Que se hará, depende de varias cosas también:

1. Opinión de Iyo, si ella desea que preparemos San Silvestre y carreras de 10 km y cada dia estar físicamente mas fuertes o prefiere que simplemente vayamos a correr para mantener y centrarme un poco mas en muscular.
2. De mi situación física, porque a lo mejor cuando termine este planning y empiece el otro, mi cuerpo no da para ello.
3. De las ganas que tenga jajaja, porque realmente preparar eso implica muchas horas y a lo mejor, si me veo delgado, ya prefiero como dije antes, hacer algo de musculacion para definir y estar mas finito y no tanto correr para poner patonas gordas jajajaja.

Todo eso se vera con calma, lo primero, ahora, es ir el lunes a correr 20 minutos y aprovechar (cosa que voy a hacer apartir de ahora en los dias que tengamos sesiones de 20-25 minutos) para hacer musculacion y definir un poco.

Sin mas, dejo de daros el peñazo y me despido.

Un saludo.

Cadexo, me pongo en forma.