adjunto el planning para el día de hoy, en el cual se puede ver que pasamos de correr ocho minutos seguidos a correr diez.
Esperemos que se note el aumento de intensidad jejeje.
Un saludo
Cadexo, me pongo en forma
Semana
4 — Día 11
Intervalo
Duración total: 00:28:00
1 x
Correr a un ritmo relajado
00:10:00
Camina
00:01:00
Correr a un ritmo relajado
00:05:00
Camina
00:01:00
Correr a un ritmo relajado
00:10:00
Camina
00:01:00
EJERCICIO HOMBROS Y ABDOMINALES
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