Hoy parece que el tiempo se levanto con ganas de echar agua y lo esta haciendo.
A las 18.30 tengo cita con mi endocrino, en la cual me va a medir porcentaje de grasa, musculo y agua que tengo aparte de mi peso. Mi sensación es de perdida de grasa y peso, esta semana en la bascula de casa llegue a pesar 83,8 kg, cosa que no se veía desde hacia muchos meses.
Este pico de bajada de peso, puede deberse a que esta semana pasada fui 4 días a correr e hice musculación, otros dos días hice musculación, planchas y abdominales y otro día directamente me tumbe en el sofá a ver la tele (sin patatitas ni nada, que es mucho menos divertido, por cierto).
Hoy al volver del endocrino, con las noticias sean cuales sean (si son buena motivazo al canto y me pondré en plan a querer bajar un kilo esta tarde y si son malas, por orgullo me pondré también a dejarme los cuernos para bajar de una vez jejeje), me pondré de nuevo a hacer ejercicio y os relato a continuación el planning de hoy
Un saludo.
Cadexo, me pongo en forma.
Semana 3 — Día 7
Intervalo
Duración total: 00:32:00
8 x
Correr a un ritmo relajado
00:03:00
Camina
00:01:00
EJERCICIOS DE TRICEPS Y ESPALDA
Apreciado hombre-que-se-pone-en-forma,
ResponderEliminarMe encanta su blog, lo leo todos los días y me gustaría aprovechar esta oportunidad para felicitarle por el esfuerzo que está realizando para ponerse en forma y contarlo de forma simultánea en este blog.
Además, me gustaría hacerle algunas sugerencias para complementar la cantidad ingente de datos que ofrece en "Cadexo, Me pongo en forma". Me permito la licencia de sugerir la inclusión de tablas de datos y gráficas de evolución que complementen la majestuosa redacción que usted lleva a cabo.
Sin más se despide un "alocado" fan de este sublime resquicio en la red de redes.
Un cordial saludo.
PD: El blog mola pila nin!! felicidades!! :P